早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少!早餐的重要性人尽皆知。然而,许多披着营养早餐外衣的食物其实充满了健康的误区,你知道吗?   烧饼油条族   油条、烧饼加豆浆是许多传统家庭的早餐选择,然而,小吃店卖的烧饼、油条、蛋饼、萝卜糕、煎饺等,都有油脂偏高的问题。不过像油条、蛋饼这些........【详细】
     熬夜透支1:皮肤   衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。   ........【详细】
     饮食减肥瘦身一直是最受热捧的减肥方法之一。因为饮食减肥更加健康、方便、可控制。那么哪些食物能预防下半身发胖?让我们一起来看看2010年最热瘦身减肥食谱人气榜……   沙田柚: 卡路里低,含钾量丰富,若想成为美腿小姐,可先尝尝沙田柚。   芹菜: 芹菜含有大量的胶质性碳酸........【详细】
   月经不调吃什么水果好?月经不调吃什么水果,因为有些水果对女性的健康是很有好处的,而且还能预防月经不调的发生。那么月经不调吃什么水果预防月经不调好呢?我们一起来看看吧。 月经不调吃什么水果好?月经不调吃什么水果,因为有些水果对女性的健康是很有好处的,而且还能预防月........【详细】
     早餐吃得不科学,不但会让你越吃越胖,甚至会是健康的致命杀手!现在就来看看,哪些早餐是你致胖的原因吧。   烧饼油条   传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油........【详细】
     蔬菜沙拉像水果一样对美容瘦身都有帮助,适当的食用会令你减肥效果更加明显!中国人的习惯是将蔬菜烹制后食用。其实,从营养和保健的角度出发,蔬菜以生食最好。在西方饮食中,蔬菜生食的情况相当多见。   生吃蔬菜首先要选择新鲜的蔬菜(在冰箱中已经存放了一两天的蔬菜不适合生吃),尽量选绿色........【详细】
   骨折是经常会出现在我们生活中的一种骨科疾病,这种疾病给人们的生活带来了极大的痛苦和不便。在恢复期的患者更是要时刻注意自己的身体健康和饮食方面。下面我们就请专家来为大家简单介绍一下骨折病人饮食禁忌。 民间流传了一句话就是吃啥补啥,因此人们会给骨折熬大量的骨头汤补钙。然而,........【详细】
     有人说光喝汤不吃饭能减肥,所以很多人选择在下班以后的晚餐,用一锅热气腾腾的美味鲜汤犒劳自己,但专家建议晚餐应适当吃得清淡些,有些汤不宜晚上喝。   什么汤千万不要在晚上喝   专家提醒,肉类煲汤较油、热量高,不适合晚上食用,选在上午或中午吃比较好。   排骨汤抗衰老   骨........【详细】
2016-6-8
     豆浆减肥-喝什么豆浆   其实喝纯豆浆已经很好了,不过有些人如果不喜欢纯豆浆的口感,或者长期喝容易喝腻,想要换着花样喝,那可以在豆浆里加点蔬果,比如香蕉、南瓜,口感都非常不错。如果想加五谷,那建议要加杂粮,比如玉米馇、新鲜玉米或者燕麦之类的。   豆浆减肥-怎么喝   减肥效........【详细】
     饮高度酒或大量低度酒,会使肝脏受损、肿大,神经系统遭受损伤,还可导致男性性功能减退、精子畸形、女子月经不调、排卵不规律、性欲减退等早衰症状。   衰老是自然规律。人到了中年以后,会逐渐出现皮肤弹性变差、皱纹增多、头发变稀、听力和视力减退、记忆力下降、免疫力降低等衰老症状,并........【详细】
 

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