治疗失眠除了心理调节、物理疗法和药物疗法外,日常的饮食治疗也是非常重要的一方面。对于产后失眠患者在饮食该吃些什么比较好呢? 1、龙眼肉 龙眼就是大家所熟知的桂圆,富含全糖、葡萄糖、蛋白质、酒石酸和多种维生素等,对于治疗神经衰弱、头晕失眠、健脑补心等有些良好的功........【详细】
   在传统理念和临床医学上,食疗对于治疗某些疾病具有不错的辅助效果,但是需要长期坚持。那么对于抑郁失眠患者,吃哪些水果会比较好呢? 1、龙眼 龙眼(桂圆)可以说是一种十分营养美味的食物,无论是食疗还是药补作用都非常好。中医理论认为,龙眼具有治疗头晕失眠、精神不振........【详细】
   经期失眠恐怕是困扰不少女性的一大问题,因此采取积极有效的措施进行调节十分重要,而食疗无疑不可忽略的一面。那么关于女性经期失眠的食疗方法和食疗禁忌有哪些呢? 1、食疗方法 女性经期失眠应当多摄入些有助于养神安眠作用的食物,包括大枣、桂圆、牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果........【详细】
   西兰花营养丰富,孕妇吃了非常有好处。西兰花中的维生素C是洋白菜的2到3倍,是西红柿的5到6倍,可以增强孕妇的抵抗力。西兰花中的SGS物质可以帮助稳定血压,缓解孕妇的焦虑情绪。西兰花中丰富的叶酸含量更是有利于备孕中的女性。下面介绍几款适合孕妇吃的西兰花做法。 1.西兰花烩胡........【详细】
   癌症是大家闻之色变的病,目前癌症的治愈几率很低,而且极其容易复发,所以防癌抗癌类食品极受欢迎。科学饮食是身体健康的保证,杜绝不良饮食也是避免癌症的重大举措,尤其是几种常见食品非常容易致癌。对健康关注的人,相信一定能理解抵制这类食品的重要性,那么这几种食品究竟有什么让人需要规避........【详细】
     现代人肝脏最容易出现问题,劳累、饮酒、晚睡等,都容易对肝脏造成损伤。肝脏出毛病往往都会出现上火症状,譬如眼睛充血、面红耳赤,甚至有人会得脂肪肝。其实,清肝养肝完全可以从饮食入手,毕竟现在食疗保健都很流行,而且效果也都得到了证实。养肝的食品想必不少,那么那些最适合用来养护肝........【详细】
   怀孕三个月的姐姐吃东西特别小心,总是说这不能吃那不能吃,她以前很中意吃黑木耳,怀孕之后一点都不沾。请问:孕妇真的不能吃黑木耳吗?其实黑木耳有营养,怀孕之后是可以吃的,只是不能多吃。 1.黑木耳能美容 黑木耳中的铁含量丰富,是猪肝的7倍之多,因此女性吃了能美容养........【详细】
     现代人工作学习用眼厉害,各种电脑手机光线伤眼,如何才能保障眼睛的健康长久,很显然不得不在养生方面多下些功夫。说起护眼,最重要的就是休息和饮食,这是两种最温和无害有益的护理方式。有人喜欢买眼部按摩仪,事实上它很可能致使眼部神经兴奋一时,之后反而让眼部疲劳视力损伤。 ........【详细】
     女性都想光彩照人,这一点看似很难做到,其实只要多食用些蔬菜水果,就能轻而易举的达到目的。现代环境污染被重视起来,各种污染物和毒素对人体不利,使得人体备受炎症的困扰,而蔬菜水果却是最好的抗氧化剂。蔬菜水果抗氧化抗衰老,还能消除或减缓人体内的各种炎症,最适合女性朋友养颜保健。........【详细】
     很多食材养生效果好,但是因为烧制方法不当,反而变得对健康极为不利。或许那些不健康的菜肴你天天都在吃,却因为不知道而觉得饮食很健康,只要了解了足够多的知识,我们才能从饮食上吃出真正的健康。相信选材得到,再加上配菜和烧制得法,一定能给大家带来健康的生活和享受。 1........【详细】
 

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