我们最常见的红薯吃法就是生吃、蒸着吃、煮着吃和烤着吃。其实红薯还有许多吃法,可以搭配不同的食物,既美味又健康,大家跟着小编一起学习做红薯佳肴吧。 1、红薯粥 红薯粥可以说是红薯食谱中最简单的,但是不要小看这一碗粥,虽然简单,但它既美味有营养,还有助于排毒。做........【详细】
   粥的食疗效果十分显著,在冬季,对于高血压患者而言,喝粥是一个非常不错的选择。一些粥具有调节血压的效果,那么冬季高血压患者适合喝哪些粥呢? 1、山楂合欢粥 材料:生山楂15克,干品合欢花30克(鲜品50克),粳米60克,白糖适量。 做法:将山楂、合欢花一起........【详细】
   红薯片和红薯干可以说是很多人童年的回忆,当然外面现在随处都可以买到,但是外面卖的很可能是不卫生的,也不知道别人是怎么做成的,今天小编在这里教大家自制红薯片和红薯干,方法都很简单,让你吃得开心,吃得放心。 1、红薯片 ①将红薯洗净去皮并切成片。②将红薯片放入水........【详细】
   虽说现今各种蔬菜已经不受季节限制,但是吃应季的蔬菜还是最好的选择。下面小编为大家推荐下适合冬季的5种蔬菜,帮助你健康饮食。 1、小白菜 小白菜在所有常规蔬菜中维生素含量最高,包括维生素C、维生素B1、维生素B6、胡萝卜素以及钙、磷、铁等多种矿物质。具有促进........【详细】
   身体中的毒素越来越多会造成各种不适反应,生活中的很多食物都有解毒作用,下面我们一起来看看具有解毒功效的水果吧。 1、草莓 草莓中含有丰富的维生素C,具有清洁肠胃、加强肝脏功能的功效,但是肠胃不好活对阿司匹林过敏则不适合食用草莓。 2、樱桃 樱桃对肾脏具........【详细】
   冬季养生变得更加重要,在这个寒冷的季节,吃一些适宜的水果十分不错。下面3种水果非常适合伙伴们在冬季食用。 1、山楂 山楂富含多种有机酸和维生素C,可有效提高胃的蛋白酶活性,促进胃液分泌和蛋白质吸收,帮助消化,增进食欲,同时具有降血压、抗动脉粥样硬化以及........【详细】
   红薯虽然深受大家的喜爱,但并不是所有的红薯都好吃,很多人买红薯时不知道怎样挑选红薯,下面小编就教你如何挑选到好的红薯。 1、看表皮 一般选红薯最直观的就是看红薯的表皮,挑选干净、光滑发亮的红薯最好,表面有黑点或者表面凹凸不平甚至是发芽,这种红薯就不要买,虽然........【详细】
   冬天人体对蛋白质和脂肪的摄入量明显增加,肉食就非常重要了。但冬天盛行的基本都是羊肉火锅、狗肉火锅等,其实真正最适合冬季的肉食是以下几种。 1、猪肉 猪肉在所有家禽和家畜中脂肪含量最高,但是蛋白质含量最低,而主要蛋白质集中在瘦肉部分。除此之外,还富含碳........【详细】
   红薯的含糖量和含水量都比较高,而且红薯越放越甜,但是红薯如果存放不当就会腐烂或者发芽,所以红薯的储存时有尤其要注意。 1、温度 红薯储存的温度比较重要,有怕冷又怕热,冷了的话红薯会冻伤,红薯心会变硬变黑,此时红薯是怎么都蒸不熟的,可是如果温度过高,红薯又容易........【详细】
   如果钙质仅仅被吸收不进行稳固的话就很容易流失,所以需要通过一些食物的营养元素进行辅助。一起看看可以hold住钙质的4种食物吧。 1、蘑菇 蘑菇中的维生素D可以促进人体对钙质的吸收。根据科研结果,维生素D能够帮助肠道对钙的吸收,防止肾脏排泄废物过程中钙的流失。 ........【详细】
 

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