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谨慎无病进补易伤身

核心提示: 本文导读:在强调养生保健的今天,我们无比推崇中医药膳,不过,中医再次提醒我们,不能无故进补。日常生活中宜选择食补而非药补。   专家提醒,保健品毕竟不同于药品,只能发挥辅助治疗的作用,不能取代疾病的常规防治。 无病之躯只需慎调起居 黎成科称,人与自然是一个统一的整体,脏腑气血的各种机能,莫不与自然界的环境、时间、气候等变化相呼应。中医经典指出四季的保健……

本文导读:在强调养生保健的今天,我们无比推崇中医药膳,不过,中医再次提醒我们,不能无故进补。日常生活中宜选择食补而非药补。


 

专家提醒,保健品毕竟不同于药品,只能发挥辅助治疗的作用,不能取代疾病的常规防治。
无病之躯只需慎调起居

黎成科称,人与自然是一个统一的整体,脏腑气血的各种机能,莫不与自然界的环境、时间、气候等变化相呼应。中医经典指出四季的保健要点是 春夏养阳、秋冬养阴 。进入冬季,气温骤降,昼短夜长,大自然呈现出一派萧条肃杀的景象,各种动物都各找场所潜藏起来,有些甚至不吃不喝,进入冬眠,避过自然界恶劣的生存环境,以待来春。
此时,人类也应尽量注意防寒保暖,趁秋冬季节睡眠质量佳,消化吸收功能好,收藏季节食物肥美,适当增加睡眠时间和进行食补以减少消耗,使营养得到补充。总之,对一个无病之躯,强身保健只是教人如何调节生活,发挥自身的潜能以增加体质,培植正气,无需依赖药物。

无病服药易伤身
中医认为,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。特别是 冬至阳生 ,在这一节气前后,人体易于吸收补充的营养,这时进补能达到 事半功倍 、提高人体的免疫功能,促进新陈代谢之效。故有 今年冬令进补,明年三春打虎 之说。
但补药也是药,既然是药物就是用来治病的。中医治病就是利用中药药性的寒、热、补、消、升、降、敛、散,来纠正疾病之偏,从而使体内阴阳回复平衡,治愈疾病。因此,假如身体无病,单纯出于保健的目的而服食补药或各种所谓的 强壮药 、 长寿药 、 美容药 久而久之,这些药物的偏性,必然扰乱五脏六腑的功能,损伤正气。故此奉劝大家切勿轻信传言,无病服药,以防伤身。近年来服用各种参类致盲的报道也时有所闻,如:河南省出现过一健康的青年人煎服红参30克,十分钟后出现头晕、烦躁、语言错乱、神智模糊等中毒症状。
当然,有些中药本来就是常用食品,药性平和,如山药、莲子、扁豆、绿豆、赤小豆、豆芽、茶叶、薏米、桂圆肉、核桃肉等等,按其药性做成各种 保健食品 ,它们仍属食品范围,不是药品。人们可根据说明食用,应该有益无害。

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