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居家老人两小时一杯水

核心提示:    据科学测定,一个人如果只在室内躺着、看看书报或无所事事4小时,其血液黏度就会自然升高。所以,易患有心脑血管疾病的老人应该经常活动身体,做一些家务劳动或外出走走促进血液循环流通。若因某种原因不能活动的老人,每两小时应喝一小杯温水(注意要150毫升左右,温热的水,不要喝冰凉的水),可有效控制血液黏稠度。   此外,洗澡前最好喝……

   据科学测定,一个人如果只在室内躺着、看看书报或无所事事4小时,其血液黏度就会自然升高。所以,易患有心脑血管疾病的老人应该经常活动身体,做一些家务劳动或外出走走促进血液循环流通。若因某种原因不能活动的老人,每两小时应喝一小杯温水(注意要150毫升左右,温热的水,不要喝冰凉的水),可有效控制血液黏稠度。

  此外,洗澡前最好喝杯温开水。因为根据测定,洗澡前不饮水的血黏度正常老人,洗澡后10分钟时再测定血黏度,结果比洗澡前血黏度明显增高。原因是洗澡时老人容易大量出汗,血液中水分也随着大量地减少,从而造成血黏度升高。实验也证明,同一个人洗澡前先喝一小杯温开水(200毫升左右),再用同样水温的水洗澡10分钟,测出的洗澡后的血黏度可以一直保持正常。(秦立)

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