为保证胃肠正常工作,就要在饮食上对机体起到滋养补益的作用,增强人体抵抗力,有效地抗御暑热的侵袭,避免发生中暑。这是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥则是饮食调理措施之一。   防暑降温粥   1 、绿豆粥:........【详细】
     先说牛腩的好处。牛腩中含有不少胶原蛋白,这也是广受当下美眉们追捧的美容圣品,但是这种胶原蛋白在食物中的辅氨酸和赖氨酸含量比较充分时,得到维生素C的帮助才会转化为人体的胶原蛋白。而西红柿恰恰富含维生素C。   ........【详细】
     草莓有“水果皇后”之称,其美誉不仅来自其鲜美的味道,更来自其丰富的营养。草莓浆果不仅水分多,其维生素C和维生素H的含量很高,钙、磷、铁的含量比苹果和葡萄多2-4倍,维生素C的含量比苹果多10倍以上,有&ldq........【详细】
     美白食补第一招:坚果   坚果是植物的精华部分,营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、美白肌肤有极好的功效。   美白食补第二招:珍珠粉   蛋白质(水解后可得到18种氨基酸........【详细】
     (一)黄豆花生炖猪皮   做法:   材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。   步骤:   1、黄豆提前泡上,猪皮洗净拔去杂毛、老姜切片。   2、猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。   ........【详细】
     1.山楂山药羹   [组成] 鲜山楂100克,山药200克,湿淀粉30克,鲜汤、精盐、味精、麻油各适量。   [制法] 将山楂去核,洗净切成薄片。山药去皮洗净,剖开,斜切成薄片。锅内加鲜汤、山药片、山楂片烧开,撇去浮沫........【详细】
     玫瑰花粥   长期食用玫瑰花,不仅可使人拥有清新体香,还可促进血液循环,使肤色红润、美丽。而熬花粥,最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾,所有营养物质都“含苞”在尚未开放的花蕾中。用新鲜的........【详细】
     长寿秘诀——酸奶。在上世纪70年代,世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚,是什么秘诀让此地成为寿星的聚集地呢?答案最终锁定在毫不起眼的酸奶身上,它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙........【详细】
     1、鸡骨去皱   皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成,皮肤缺少了它就失去了弹性,皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素,它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净,和鸡皮放在一起煲........【详细】
2018-8-1
     主料:白萝卜、红萝卜   配料:西兰花50 克 调料:上汤适量   制作:   1. 将白萝卜刻成鲍鱼 形,用上汤煨至入味。   2. 将红萝卜刻成圆柱形备用,西兰花在沸水中焯熟。   3. 所有材料摆盘即可。 ........【详细】
 

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