苦瓜又称凉瓜、锦荔枝等,富含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、硫胺素、VB1、VB2、VB5、VC、VA、膳食纤维和各种生物活性成分等。苦瓜含有8种人体必需氨基酸,其营养价值极高。   冰镇苦瓜   原料:苦瓜1500........【详细】
     当热水进入人体后,虽然当时感觉热,但中枢热敏神经元反射后使得皮肤毛细血管的毛孔迅速扩张,血流量大大增加,汗腺分泌增强,从而促进排汗,将人体内部的热量带出体外,真正使体温下降,而且这样的凉爽是持久的。所以,酷........【详细】
     无论是躲在空调房内,还是走在艳阳下,都容易令皮肤干燥。除了多吃雪耳、无花果、百合滋阴润肺外,还要多喝水。建议早上一起来就喝一杯水,上午10点左右喝一点水,饭后隔半个小时就喝一小杯水,午睡时也可以喝水。   怀........【详细】
     夏天天气热、消耗大,虽然水果种类丰富,但糖尿病人不宜多吃,不妨试试这道番石榴煲鸡汤,汤水有着酸酸的果味,非常好喝。   3~4人份   做法:   1、番石榴用水搓洗干净,切六瓣;   2、干淮山和芡实洗净备用; ........【详细】
     材料:莲藕一节,柠檬一个,冰粒1玻璃杯、盐一茶匙,苹果醋一汤匙,白砂糖两茶匙。   做法:将藕筒洗净,切去藕节,入沸水煮5分钟,凉后切薄片,拌盐,放入冰箱凉透后取出,用厨房纸吸干水、拌糖、醋。柠檬洗净,切薄片........【详细】
     黄酒核桃泥汤   本品源自《本草纲目》。核桃仁5个、白糖50克,放在蒜罐或瓷碗中,用擀面杖擀碎成泥,再放入锅中,加黄酒50毫克,用小火煎煮10分钟。每日食用两次。本品可治疗神经衰弱、头痛、失眠、健忘、久喘、腰痛,以........【详细】
     胡萝卜汁:每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的状况。   芹菜汁:在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良........【详细】
     墨鱼具有较高的营养价值,不妨跟着我一起来学学多吃墨鱼吧。   墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0、7克,还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家........【详细】
      爱美是女人天性,现在就为大家推荐五种能够使你健康的食品吧!豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇,不仅能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度,而且能使骨还骼健壮。   1、甘蓝叶--这种不起眼的蔬菜能帮助人们远........【详细】
      有些酒楼食肆以冰镇的方法处理芥蓝,突出其爽甜的特点,笔者日前在朋友的家宴里品尝过以此法制作的“荷塘芥蓝”,甚为回味。但一般而言,烹制芥蓝的手法以煸炒居多,潮州菜里有一种做法加入方鱼烹食,效果........【详细】
 

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