枸杞子味甘性平,归肝、肾经。其具有滋补肝肾,益精养血,明目消翳,润肺止咳的作用。那怎么一年四季中如何搭配食用才能达到最佳效果呢?   春季,万物复苏,人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补,春季可以单独服用,也可与........【详细】
     选料   荷兰豆约100克,大豆芽菜约500克,金针菜适量,云耳适量,甘笋适量,生姜2片,蒜头1粒,油2匙,生抽适量,生粉1匙,盐适量,糖适量,水3匙。   制法   1.荷兰豆撕去蒂和筋;大豆芽菜切去根部;金针菜、云耳........【详细】
     时蔬养颜汤   功效:祛风解毒,润肤养颜。   原料:芹菜20克,灯笼椒30克,胡萝卜、南瓜各50克,海带30克,黄花菜30克,西兰花50克,芦笋20克,小柿子40克,黄瓜条20克   制作方法   1.将芹菜、灯笼椒、胡萝卜........【详细】
     原料:   苹果2-3个、干银耳5克、干红枣6-8个、枸杞数粒、冰糖适量。   做法:   1、干银耳用水泡发,洗净撕成小朵;   2、苹果洗净,去核切块或切片;   3、干红枣洗净,去核切块,枸杞用水冲洗干净; ........【详细】
     材料:藕一截,绿豆50克,食盐少许   做法:鲜藕去皮洗净,绿豆用清水浸泡后取出。装入藕孔内,加入清水炖至熟透,同时加入食盐调味。   吃法:将熟透的藕取出切片,装盘即可食用。   功效:清热解毒,明目止渴。........【详细】
     它们的功效分别如下,希望对你的饮食的选择有帮助   1.燕麦:具备降胆固醇和降血脂的作用,是由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其它谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有........【详细】
     从食疗的角度来说,食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致,才能起到保健(保健食品)作用。   绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效,但以下几类人不适合饮用:   一、属于寒凉体质的人(如四肢........【详细】
     (1)多吃瓜类:夏季气温高,人体丢失的水分多,须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。   ........【详细】
     夏季是阳气盛壮于外的季节   自然界的阳气经过春天不断地生长,进入夏季后,变得旺盛而充足,也可以理解为自然界的阳气到了夏季均从藏蓄的状态发散出来。在这种充足的阳气作用下,自然万物也呈现出一派繁茂的景象。同时........【详细】
     五谷杂粮是我们人体饮食必不可少的,而且要占大部分。   在我国,“五谷”的说法已有相当久远的历史,人们以谷物为主的饮食习惯也已沿袭了数千年之久。古书《周礼·职方氏》将“五谷”指定为........【详细】
 

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