想减肥吃点寡糖。寡糖可以清理我们的肠道,控制血脂肪。在大蒜、洋葱、芦荟、黄豆等食物中都有寡糖。   ■烦躁的人   措施:应多吃含钙、磷丰富的食物。   饮食处方:要多吃含钙、磷的食物,如可多吃花生(含钙量多)、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类(含磷较多)、菠菜、板栗、葡........【详细】
2016-3-9
    春天,人体阳气逐渐上扬,应选用扶助正气或补益元气的补药或补品。如气虚者可服补中益气丸,人参银耳晶、黄芪生脉饮;血虚者可常用党参养荣丸;肾虚者可常服六味地黄丸、杞菊地黄丸等。另外,人参性味甘平,也是补益良药,市售的红参、生晒参均可选用。中医认为,脾胃虚弱、气短声........【详细】
    人生活在气候变化的环境里,要适应四时阴阳的变化规律才能发育成长,如四季中明显的春暖、夏热、秋凉、冬寒的温度变化,直接影响体表血管扩张或收缩,进而干涉到气的运行与血的循环,使得生理周期有了季节性的改变,如心律、血压、内分泌,呼吸和新陈代谢等都有波动,就是说自然界........【详细】
   冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓“春困”,但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除“春困”,使你精力充沛。 一、早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量,理想的饮食安排是:早餐的摄入热量最多,中餐........【详细】
   现在正是早春时节,气温仍较寒冷,而且近期气温变化较大,开始了由寒到暖的转换。在这一时期,科学的饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。 饮食清淡消春火 春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以吃一些........【详细】
2016-3-9
   春天是万物齐发的季节,人体各脏器也频繁活动起来。中医认为,春天是肝旺之时。趁势养肝可避免暑期的阴虚,而过于补肝又怕肝火过旺,所以,春季宜喝粥养肝,下面是养肝粥三款,不妨对症试之。 1、猪肝绿豆粥 新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗........【详细】
   “民以食为先”,如果饮食得当,就如同有了一个保健医生,时刻帮助你提高身体素质,抵御外界的各种疾病。同样,饮食的宜忌,历来也为百姓所重视。那么春季的饮食宜忌是什么呢?     唐代医家孙思邈说:“春七十二日,省酸增甘,以养脾气。”明代高濂《遵生八笺》中也记........【详细】
2016-3-8
   一、神补   春天是精神病患者易发病季节。一般人也可能出现情绪不稳、多梦、思维活跃而难以集中,出现困倦乏力,精神不振等“春困”症。尤其年老体弱多病者,对不良刺激承受能力差,春季常多愁善感,烦躁不安,正如《老老恒言》指出:“老年肝血渐衰,未免性生急躁。”改变这种不良........【详细】
   男人忙什么?男人24小时开机,今天广州明天上海后天重庆,没完没了的应酬……      男人要什么?男人要超人的能量,要健美的体魄,要使身边的女人快乐……      男人怕什么?男人怕失败,怕酒精肝,怕ED……      可感可叹........【详细】
   又到新茶飘香时,此时若沏上一杯清香爽口的春茶,不仅提神醒脑,还能散发体内寒邪。较之陈茶,新茶清香醇和,茶多酚含量更高,其保健功能也更强。但是饮春茶不是越新鲜越好,有关专家提醒爱茶人士,如若饮茶不当,不仅没有保健效果,反而会对健康产生不良影响。   新茶如酒易醉人 ........【详细】
 

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