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枸杞怎么吃效果最好

核心提示:   枸杞怎么吃效果最好   枸杞烧鲫鱼 原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 烹制方法: 1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末; (2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻; (3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。 菜肴特点:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。 枸杞菜粥 原料:(4人份)枸杞子2大匙 米饭1茶碗 水6杯 油菜1棵 盐1小匙多 烹……

  枸杞怎么吃效果最好

  枸杞烧鲫鱼 原料:鲫鱼1条,枸杞12克,豆油、葱、姜、胡椒面、盐、味精适量。 烹制方法: 1)将鲫鱼去内脏、去鳞,洗净,葱切丝,姜切末; (2)将油锅烧热,鲫鱼下锅炸至微焦黄,加入葱、姜、盐、胡椒面及水,稍焖片刻; (3)投入枸杞子再焖烧10分钟,加入味精即可食。 菜肴特点:枸杞可防治动脉硬化,鲫鱼含脂肪少,有利减肥。 枸杞菜粥 原料:(4人份)枸杞子2大匙 米饭1茶碗 水6杯 油菜1棵 盐1小匙多 烹制方法: 1、米饭加入深锅中,加水煮沸,注意防止溢出,用文火煮1小时。 2、油菜洗净,去根,放在加盐的热水中焯一下,切成 3-4cm长的段。 3、枸杞子若是鲜品,柔软,则不需处理,若是干品,必须浸泡温水中,使其变柔软。 4、粥煮好后,加入盐、青菜.枸杞子,稍煮一下即成。 枸杞油爆河虾 原料:河虾500克,枸杞子30克[1][2] 烹制方法:将枸杞子洗净,其中一半加水煎煮,提取枸杞子浓缩汁15毫升,另一半置小碗内,上笼蒸熟:选择大的河虾,剪去虾须,洗净,沥干水份。将炒锅烧热,注入植物油,烧至八成热时,分两次投入河虾,炸至虾壳发脆,用漏勺捞出,沥于油。锅内留适量余油,投入葱末、姜末、白糖、料酒、精盐、味精、枸杞子浓缩汁和清汤,煮沸。稍稠后,投入虾和熟枸杞子,翻几个身,加入香油即成。 菜肴特点:功能温补肝肾,助阳益气。用治肝肾虚寒,早泄,遗精,小便频数或失禁。 注意事项 相克:枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共食。

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