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香菇油菜怎么做想知道香菇油菜怎么做吗

核心提示:    香菇油菜怎么做 想知道香菇油菜怎么做吗   眼下正是风大物燥的春季,每天摄取足量的蔬菜,对于身体健康及美容养颜都是非常有好处的。而蔬菜当中,尤以深绿色的蔬菜营养成分最高。有不少网友提问:香菇油菜怎么做?健康饮食栏目急大家所急,为朋友们准备了这篇文章。香菇油菜怎么做   在说香菇油菜怎么做之前,我们先说说这油菜和香菇的好处吧。油菜具有解毒活血、消肿化瘀、润肠通便和强身健体功效,对于防止春天……

   香菇油菜怎么做 想知道香菇油菜怎么做吗

  眼下正是风大物燥的春季,每天摄取足量的蔬菜,对于身体健康及美容养颜都是非常有好处的。而蔬菜当中,尤以深绿色的蔬菜营养成分最高。有不少网友提问:香菇油菜怎么做?健康饮食栏目急大家所急,为朋友们准备了这篇文章。香菇油菜怎么做

  在说香菇油菜怎么做之前,我们先说说这油菜和香菇的好处吧。油菜具有解毒活血、消肿化瘀、润肠通便和强身健体功效,对于防止春天起痘痘有预防作用,对老年人有补钙的效果。而春季人的肝火旺盛,胃口也容易不好,吃香菇不仅利肝养胃,还是益智的食物呢。香菇油菜怎么做

  下面,我们该说香菇油菜怎么做了。

  一、将买回来的新鲜油菜洗净,锅中放入清水,加入少量的盐。待水开后,将油菜下锅焯一下。这时的小油菜都很鲜嫩,一定不要焯大了。放盐,可以保持焯出来的油菜颜色碧绿鲜亮。

  二、将焯好的油菜,用清水过一下,然后装入盘中,摆放整齐后备用。

  三、将香菇洗净,切成小丁或细丝备用。香菇油菜怎么做

  四、将瘦猪肉切成小丁或者细丝都可以,锅中放入少量的油,将瘦肉丁或者肉丝放入锅中翻炒。肉色变白后,再加入香菇翻炒。

  说到这里,我要给你讲一个生活小常识:有饮食专家指出,人们要想健康,每天必吃五种蔬菜。香菇油菜怎么做

  五、待锅中的肉丁和香菇炒的差不多了,再加入葱花、鸡精、少量的盐,酱油翻炒后,加入少量的水烧开后,放入调好的水淀粉,等汤汁调好后淋上几滴香油,用勺子均匀地淋在摆好的油菜上,这道香菇油菜就做好了。喜欢吃辣的朋友,还可以适量加入一些辣椒。香菇油菜怎么做

  知道香菇油菜怎么做了,那就自己动手尝试一下吧。这就是我做的香菇油菜,挺有食欲的吧。香菇油菜怎么做

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