第一适度节食   对很多人来说,减轻体重是向身体健康迈出的第一步。但是,必须引起注意的一点是,节食一定要把握适度这个原则。很多减肥者因为想在最短的时间内发挥减肥(减肥食品)效果,而严格控制进食量和摄取食物的种类,这都是不健康的节食方法。因为这不仅剥夺 了进食的乐趣,同时,还容易........【详细】
     水果 早饭前吃最好   早餐前10分钟 此时吃水果可增进维生素(维生素食品)的吸收,水果中的果酸也起到开胃的作用。很多人不爱吃早餐,用水果来开胃很不错。适合餐前吃的水果最好是酸性不太强、涩味不太浓的,如苹果(苹果食品)、梨、香蕉、葡萄(葡萄食品)等。但有胃病的人,不宜在这个时段吃水果........【详细】
     剩菜打包的学问:   1、打包的食物需凉透后再放入冰箱这是因为热食物突然进入低温环境当中,食物中心容易发生质变,而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结,促使霉菌的生长,从而导致整个冰箱内食物的霉变。   2、打包食物必须回锅冰箱中存放的食物取出后必须回锅。这是因为冰箱的温度只能........【详细】
     1、地瓜   地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。   2、绿豆   绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。 ........【详细】
     东南大学附属中大医院朱晓莉副主任医师介绍,夏季室外温度持续攀高,空调房间的温度则较低,室内外温差很大,而人体调节温度的能力有限,如果频繁进出,冷热不均,体温和室温反复冲突,难以在短时间内调和,就会造成身体的不适和免疫能力的降低,引起热感冒,有慢性支气管炎的人则会因此引起急性........【详细】
     黄瓜 可清热解毒、生津止渴   味甘,性平,又称青瓜、胡瓜、刺瓜等,原产于印度,具有明显的清热解毒、生津止渴功效。   现代医学认为,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,........【详细】
     通常肉食动物需要较多的胃液来消化吃下去的肉类,它们的肠道也比较短,以便能够迅速将腐化的肉食排出体外。很多人和肉食动物一样爱吃肉,但是,由于人类没有肉食动物的先天功能———我们的胃液酸度只有肉食动物的一半,无法迅速消化肉食;肠道也比肉食动物的长许多,无法迅速排出........【详细】
     高维C水果   一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果,番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。   二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜,如胡萝卜、芒果、........【详细】
2018-2-8
     松茸又名松蕈 ,是一种名贵的食用菌 ,营养价值极高,而且味道鲜美,做菜的时候,用上一、两片已带出松林的清香和真菌的鲜美。现代研究发现,松茸可在美白 肌肤的同时,帮助肌肤组织通畅运行,让肌肤真正健康、白皙。   由于松茸比较珍贵,所以在烹调前的处理方法也相当讲究,现将松茸的处理方........【详细】
     剁椒的做法可以说是多种多样,各有特色。不过,今天我要给大家推荐的是一款超辣版的剁椒做法,奉献给那些和我一样特级嗜辣的朋友们,当然,如果你不是特别特别的喜欢吃辣,就不要尝试了,否则后果自负啊,呵呵。以下是具体做法,有兴趣的朋友们不妨试试看——   材料:特辣的尖辣椒........【详细】
 

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