怀孕期间,充分、正确地进食对于胎儿的成长和发育非常重要。无论在何种情况下,你都应努力做到均衡饮食。以下是保持你和你的胎儿健康的一些建议:   · 吃一顿多样化的饮食来获取你需要的所有营养。推荐的日常饮食:6到11份面包和谷物,2到4份水果,4份以上的蔬菜,4份奶制品,3份高蛋白........【详细】
     锌与人的记忆力有很大的关系。人体含锌量虽然不多,约1.5克。但是,它是人体必需的微量元素,直接参与人体的细胞生物代谢,人体内的氧化酶、蛋白分解酶、 碳酸水解酶等都依赖锌来发挥作用,正常人每日需从饮食中补充12~16毫克的锌,孕妇每日需要补充20毫克的锌。从怀孕初期开始,胎儿对锌的需要迅........【详细】
     小菜御大寒 关键补营养   大寒养生:常用药膳   姜羊肉汤:   [配方] 当归30克,生姜30克,羊肉500克。   [做法] 当归、生姜清水洗净顺切大片备用,羊肉剔去筋膜,洗净切块,入沸水锅内焯去血水,捞出晾凉备用。砂锅内放入适量清水,将羊肉下入锅内,再下当归和姜片,在武火( 大火)上........【详细】
     你也许经常在报纸、杂志和书上看到一些文章,警告你孕期选择食物要有多谨慎!千万别为了这些警告,就让自己疑神疑鬼,不敢吃这也不敢吃那。其实,最关键的是找到一个平衡点,既要远离那些可能有害的食品,又不要让自己太为难 ……   怀孕了,忽然发现很多东西都被警告不能吃:咖啡........【详细】
     牛奶是孕妇很好的补钙食物,可是不少准妈妈一闻到牛奶的味道就恶心,有的还过敏,不想喝,怎么办呢?   不喝牛奶易缺的营养素   牛奶的成分中,水分占了87~89%,脂质约占3~5%,糖质约为5%,其他灰分约为0.7%。日常生活中,牛奶是蛋白质和易吸收钙质(约110mg/100g)的重要食品来源,对婴儿的........【详细】
     几十年前,人们认为孕妇不宜参加劳动,现在这种观念发生了很大的变化。如今许多孕妇在分娩开始的前几天,甚至几小时仍然在工作。   那么,正常孕妇什么时候停止工作为好呢?   如果你的工作环境相对安静清洁,危险性比较小,或是长期坐在办公室工作,同时你的身体状况良好,那么你可以在预产........【详细】
     日前,广州一名新生儿不仅身体素质很差,且对7种抗生素均有耐药性。据了解,该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多,专家推测,孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等,是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。   “新生儿出现抗生素耐药性的病例如今已越来越常见”。第三军医大学西南医........【详细】
     避孕套上面都有一层油脂,用过之后,油脂残留在体内,要不要冲洗哪?对人体会不会有害?   首先告诉你,如果买的是合格产品,避孕套上的油脂是起润滑作用的,对身体无害。   阴道有非常强的自我清洁能力,一般的污垢都能分解掉。   你非要冲洗阴道,反而破坏阴道内自然的酸碱度和菌种平衡........【详细】
     健康饮食提示:孕妇远离四种易流产食物 健康的身体是一切事物的基础,而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好治疗不如预防,食补是最好的养生之道。不仅要补,还得会补,不然适得其反。健康饮食从食物的成分,功效,利弊等做全面的介绍。希望我们的努力能给大家带来帮助。   妊娠期........【详细】
     孕妈妈肩负着自己和胎儿的健康重责,需要多补充营养。而水果富含天然营养元素,孕妈妈多吃当季水果可以吗?答案是否定的。孕妇过量吃下述水果会影响健康。   1、山楂:活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品........【详细】
 

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