现在正处于温暖的春季,孕妇更应注意平衡饮食才能保证孕期胎儿和母体的需要。此时各种营养素之间的比例要合适,既要热量适宜,又要种类齐全。   在妊娠早期(妊娠1~3个月),早期胎儿生长缓慢,体重平均每天增加1克,此时孕妇所需营养与成年妇女相似或稍有增加。妊娠中期(4~6个月),胎儿生长增........【详细】
     孕期的饮食不仅仅是解决孕妇的温饱和营养,还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力,那就按照我们提到的10条饮食建议来做吧。   1、 补充铁质:铁质不足会导致宝宝智商低。   怀孕时,孕妇需要吸收双倍的铁含量来为宝宝提供足够的氧气。营养家提示孕........【详细】
     某公司张经理的儿媳妇是个典型的瘦骨仙,她与张经理的儿子结婚已经三年,仍膝下空空,4个月前,总算是天遂人愿,怀孕了。这下可乐坏了张经理全家。张经理的老伴提前内退,在家专司的饮食起居。随着的肚子一天天增大,她明显感觉到自己身体底子的虚弱,一天到晚觉得自己的手心发烫,而且口干,口苦........【详细】
     著名作家老舍在《骆驼祥子》文章中描述了虎妞怀孕以后如何拼命吃东西的情景:饭菜而外,她还得吃零食,肚子越显形,她就觉得越须多吃些好东西,不能亏着嘴。……及至把东西做好,她一吃便是二三大碗。吃完又没有运动,她撑得慌,抱着肚子说犯了胎气!由于虎妞孕期贪食油腻,平素缺乏运........【详细】
     有些女性害怕生孩子,是因为她们不堪忍受分娩时的痛苦。美国一些营养专家说,如果在怀孕期中,各种营养素摄取充分,孕妇分娩就可以很顺利,从而大大缓解分娩时的痛苦。   最近的研究显示,锌元素摄入充足,可能对顺利分娩有很大帮助。研究者曾用白鼠作实验,他们将怀孕的白鼠分作两组,一组被........【详细】
     如果准妈妈缺乏脂肪,会影响免疫细胞的稳定性,导致免疫功能降低,引起食欲不振、情绪不宁、体重不增、皮肤干燥脱屑、容易患流感等多种传染病,还会导致维生素A、D、E、K缺乏症,使准妈妈缺钙而造成骨质疏松等疾患。   妊娠30周以前,母体内必须有脂肪蓄积,以便为妊娠晚期、分娩以及产褥期作........【详细】
     1、最佳防吐食物   在妊娠期,孕吐是准妈咪很常见的妊娠反应,但是也是另准妈咪最难受的,此时可以选择适合准妈咪口味的食物能够发挥良好的防吐作用,其中柠檬和土豆富含多种维生素,孕妇可以适量尝试;   2、最佳零食   在孕期除了了需要保证正餐的营养外,零食也可以拓宽养分的供给渠道........【详细】
2016-3-2
     三款孕妇营养餐,在孕期,胎儿所有的营养都来自于母体,为了促进宝宝的健康成长发育,孕期饮食营养一直是各位准妈咪格外关注的,现在我们就为您推荐三款营养饮食,希望在这个孕期各位准妈妈们在孕期健康。        1、酸菜鲫鱼汤   食材:鲫鱼、酸菜、姜、葱   做法:先将鲫鱼........【详细】
     孕期饮食注意事项,由于怀有宝宝的关系,准妈妈们对于营养的摄取需求和没有妊娠的女性有所不同,有着自己独特的孕期饮食要求,千万不要小看孕期饮食营养,这可是关系到胎儿与母体健康的重要问题,因而新妈妈们要注意下面几点啦。   1、保证营养平衡   胎儿发育需要各种营养,因而准妈妈在孕........【详细】
     在孕期里,有些食物孕妇不宜吃的哦,这会对胎儿的健康成长有所影响,比如:   1、忌食黑木耳 因其具有活血化瘀之功,不利于胚胎的稳固和生长,故忌食。   2、忌食山楂 山楂有收缩子宫的功效,应忌食。   3、冷饮及汽水 女性怀孕后胃肠功能减弱,过冷的食物会使胃肠血管突然收缩,消化功........【详细】
 

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