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孕妇吃保健品好吗?孕产期保健

核心提示:   孕妇吃保健品好吗? 孕产期保健   最近在网上,常有准妈妈们讨论要不要吃保健品,或者能否吃?吃保健品好吗?那么就请您花点时间来阅读下健康网整理的这篇文章的内容介绍吧。   浅谈孕妇吃保健品好吗   网友问:我听一个刚生过孩子的妈妈说她怀孕时吃的北京宝健的磷脂,说生完的孩子很精神,活泼。我不知道准妈妈现在这样的特殊情况可以不可以吃这样的保健品。我现在怀孕4个多月,健康检查一切都OK!每天都有喝孕妇奶粉……

  孕妇吃保健品好吗? 孕产期保健

  最近在网上,常有准妈妈们讨论要不要吃保健品,或者能否吃?吃保健品好吗?那么就请您花点时间来阅读下健康网整理的这篇文章的内容介绍吧。

  浅谈孕妇吃保健品好吗

  网友问:我听一个刚生过孩子的妈妈说她怀孕时吃的北京宝健的磷脂,说生完的孩子很精神,活泼。我不知道准妈妈现在这样的特殊情况可以不可以吃这样的保健品。我现在怀孕4个多月,健康检查一切都OK!每天都有喝孕妇奶粉。还有,我想问这时候是不是应该补钙了。请大家对于磷脂和钙的问题帮我解答!谢谢!

  可以吃的,但这只是一种保健品,并没有太大的作用的,在孕期最好不要盲目食用,益处是有限的,怀孕5个月开始就应该补钙. 建议口服盖尔奇d试试. 多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100~110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补。孕妇吃保健品好吗

  怀孕是女性处于某一生理阶段的正常过程,而不是病理性过程。从理论上讲,如果你注意日常的饮食均衡,你摄入的营养可以满足自己和宝宝身体的需要,不需再额外服用孕妇营养品。

  但因为各种各样的原因,比如烹饪方法不合理、粗粮的摄入减少、食欲不佳等等,你不一定能达到一个理想的饮食状态,即从饮食中获得足够的维生素和矿物质。怀孕期间,你的身体对这些营养物质的需要量也会有所增加,所以,在饮食不能满足需要的情况下,适当服用一些孕妇营养品,补充重要的、怀孕期间容易缺乏的矿物质(如钙、铁等)和维生素是有必要的。生育网www.birthhealth.com

  怀孕准妈妈在孕期间建议服用贝菲灵,这主要是针对胎儿的脑发育所需营养, 促进胎儿的神经系统和视网膜发育,贝菲灵主要成分a亚麻酸和海藻油DHA能促进胎儿的神经系统和视网膜发育,孕育聪明且眼睛明亮的智慧宝宝。补充孕妇自身因胎儿摄取而急剧降低的血液中DHA水平,缓解孕期焦虑和记忆力下降等症状,帮助妈妈预防或改善产后抑郁,我在怀孕期间通过好朋友介绍服用贝菲灵蛮好格,当时是带着试试看心态,因为现在只生一个宝宝很重视今后的成长,宝宝现在生长健康活泼可爱,看来当时的选择没错。

  孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的,由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份,还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间,据此,列出一个孕妇包含周期表,供准妈妈们参考。孕妇吃保健品好吗

  怀孕后可以每天喝1~2杯蜂蜜水,蜂蜜可以提供给宝宝需要的营养,蜂蜜中含有非常丰富的钙、锌等多种微量元素,是非常理想的天然绿色补品,而且对便秘效果很好,我都6个月了还没怎么便秘过的。建议买新鲜的纯蜂蜜最好可以到认识的蜂场购买,超市销售的多数经过加工,长期服用也见不到什么效果,而且也不放心。

  如果你处于孕早期,这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高,即对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。

  如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的超标。孕妇吃保健品好吗

  最好避免的孕妇营养品

  市面上还有一些孕妇营养品不是以补充蛋白质、维生素为主,而是以补气、补血为目的,比如人参、桂圆等。这些孕妇营养品对孕妇和胎儿的影响是弊多利少。如果过多食用人参,孕妇容易兴奋、激动,血压升高,甚至流产。此外,鹿角、胎盘等补品也应避免。

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