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孕妇可以吃猕猴桃吗孕妇饮食注意事项

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   孕妇可以吃猕猴桃吗 孕妇饮食注意事项

  酸酸甜甜的猕猴桃,也被称为奇异果,相信很多朋友都喜欢吃,猕猴桃的营养价值可高啦!既然是这样,那有些准妈妈就会问了,孕妇能吃猕猴桃吗?孕妇可以吃猕猴桃吗?猕猴桃的功效与作用又是什么呢?好的,育儿母婴的小编就来推销一下这个营养丰富的猕猴桃。在讨论孕妇可以吃猕猴桃吗的问题之前,我们还是先来了解一下猕猴桃的营养价值和功效吧。猕猴桃的营养价值有多高?就让我们一起来看看健康饮食小常识上是怎么说的吧。猕猴桃果实肉肥汁多,清香鲜美,甜酸宜人,耐贮藏。适时采收下的鲜果,在常温下可放一个月都不坏;在低温条件下甚至可保鲜五六个月以上。孕妇可以吃猕猴桃吗

  健康生活小常识上说,除鲜食外,猕猴桃还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等,这些色泽诱人、风味可口产品,营养价值不亚于鲜果,因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料,又是老年人、儿童、体弱多病者、特别是女性滋补品。孕妇可以吃猕猴桃吗

  据养生小常识上介绍,猕猴桃含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍,维生素C的含量是橙子的2倍。因此,它的营养价值远超过其他水果。孕妇可以吃猕猴桃吗

  就生活小常识介绍,世界上消费量最大的前26种水果中,猕猴桃的营养价值最为丰富全面。猕猴桃果实中的维生素c和镁含量最高,并且是维持心血管健康和预防心脑血管疾病的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中,猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。孕妇可以吃猕猴桃吗

  猕猴桃的功效与作用有哪些呢?生活小妙招上说,猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗习惯性便秘和痔疮。 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心脑血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。孕妇可以吃猕猴桃吗

  预防疾病小知识有文章介绍说,猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对降脂减肥和美容有独特的功效。猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致的失明。孕妇可以吃猕猴桃吗

  猕猴桃的功效与作用还有哪些呢?健康小贴士:据营养学家介绍,猕猴桃的营养价值极其的丰富,具有多重功效和作用,被人们称为果中之王也是当之无愧的。猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸,以及丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还含有胡萝卜素和多种维生素,对保持人体健康养生具有重要的作用。孕妇可以吃猕猴桃吗

  猕猴桃可以作为一种饮料治疗坏血病。养生小妙招说,每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平,起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料,可以帮助稳定血液中胆固醇高的病症。

  猕猴桃汁可抑制黑色素瘤和皮肤癌的发生;猕猴桃果实中含有精氨酸,心脏病学家发现,它可改善血液流动和阻止动脉血栓的形成;猕猴桃在天然抗氧剂含量方面居第四;叶黄素,是猕猴桃中发现的一种重要成分,与防治男人前列腺癌和肺癌有关;猕猴桃是少有的成熟时含有叶绿素的水果之一。孕妇可以吃猕猴桃吗

  最后,我们来说说这个最关键的问题:孕妇可以吃猕猴桃吗?女性健康知识提示说,怀孕期间的准妈妈们,每日可进食1-2个猕猴桃,能够稳定情绪,提高睡眠质量。吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处,但是任何水果都不能多吃,猕猴桃也是,猕猴桃性质寒凉,脾胃功能不好的孕妇最好不要多食,以免引起腹泻,疼痛。孕妇能吃草莓吗?看一下也是没有坏处的哦!孕妇可以吃猕猴桃吗

  小编还要特别提醒大家,刚吃过猕猴桃就马上喝牛奶等乳制品是饮食误区,容易引起腹胀和腹泻。在看过小编对猕猴桃的营养价值介绍之后,大家知道猕猴桃的功效与作用有哪些了吧,一定要hold住这些对两代人都有好处的知识哦!孕妇准妈妈们最好食用适量的猕猴桃,因为猕猴桃的营养价值很高,适合准妈妈们在怀孕期间用来补充身体所需营养,水果的营养物质都是很不错的。孕妇可以吃猕猴桃吗

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