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孕妇能吃桑葚吗?孕妇吃桑葚有什么好处?

核心提示:   导读:孕妇能吃桑葚吗?桑葚味美多汁,深受大家喜爱,那么,孕妇可以吃桑葚吗?怀孕吃桑葚有什么好处呢?下面我们就来一起了解一下吧。   桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。   孕妇可以吃桑葚吗?   孕妇是可以适……

  导读:孕妇能吃桑葚吗?桑葚味美多汁,深受大家喜爱,那么,孕妇可以吃桑葚吗?怀孕吃桑葚有什么好处呢?下面我们就来一起了解一下吧。

  桑葚既可入食,又可入药,中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,为滋补强壮、养心益智佳果。具有补血滋阴,生津止渴,润肠燥等功效,主治阴血不足而致的头晕目眩,耳鸣心悸,烦躁失眠,腰膝酸软,须发早白,消渴口干,大便干结等症。

  孕妇可以吃桑葚吗?

  孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种,鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的,而且味甜多汁,许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

  怀孕吃桑葚有什么好处?

  孕妇吃桑葚有哪些好处——补充营养

  桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多种维生素、胡萝卜素及人体必需的微量元素等,能有效地扩充人体的血容量,且补而不腻,适宜于高血压、妇女病患者食疗。

  孕妇吃桑葚有哪些好处——防癌抗癌

  桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、苹果酸、钙质、无机盐、胡萝卜素、多种维生素及烟酸等成分,都有预防肿瘤细胞扩散,避免癌症发生的功效。

  孕妇吃桑葚有哪些好处——防止血管硬化

  桑椹中含有脂肪酸,主要由亚油酸。硬脂酸及油酸组成,具有分解脂肪,降低血脂,防止血管硬化等作用。

  孕妇吃桑葚有哪些好处——健脾胃助消化

  桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助脂肪、蛋白质及淀粉的消化,故有健脾胃助消化之功,可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

  孕妇吃桑葚有哪些好处——乌发美容

  桑椹中除含有大量人体所需要的营养物质外,还含有乌发素,能使头发变得黑而亮泽,故可用来美容。

  孕期桑葚怎么吃?

  桑葚芝麻糕

  材料 桑葚30克、黑芝麻60克、麻仁10克、糯米粉200克、大米粉300克。

  调料 白糖30克。

  做法

  1. 黑芝麻放入锅内,用小火炒香。

  2. 桑葚、麻仁分别洗净后,放入锅内,加适量清水,用大火烧沸后,转用小火煮20分钟,去渣留汁。

  3. 把糯米粉、大米粉、白糖放入盆内,加煮好的汁和适量清水,揉成面团,做成糕,在每块糕上撒上黑芝麻,上笼蒸15〜20分钟即可。

  桑葚粥

  食谱原料

  枸杞子5克,桑葚子5克,山药5克,红枣5个,粳米100克。

  制作方法

  将上述原料熬成粥食用。

  适用人群

  准备怀孕的男女

  桑葚牛骨汤

  材料:桑椹子少许,牛骨大约300克

  做法:将桑椹子洗净,加酒、糖少许蒸制。另将牛骨置深锅中,水煮,开锅后撇去面上浮沫,加姜、葱再煮。见牛骨发白时,表明牛骨的钙、磷、骨胶等已溶解到汤中,随即捞出牛骨,加入已蒸制的桑椹子,开锅后再去浮沫,调味后即可饮用。据说还对骨质疏松有帮助。如果觉得麻烦,还可以简单一点,直接桑葚煮瘦肉,肉煮熟了就可以食用了。

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