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孕妇如何补铁?孕妇膳食中铁的供给需求是28mg/天

核心提示:    河南健康网:孕妇如何补铁?当孕妇膳食中营养素的供给不足时,胎儿就要吸收母体中的钙、铁、蛋白质等营养素,致使孕妇容易发生营养缺乏病,例如常见的营养性贫血、骨软化症等。所以,关于孕妇如何补铁是非常重要的。孕中期的准妈妈应多吃含铁丰富的食物,如动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。   妊娠前每月月经损失10-30毫克铁,妊娠后血容量增加铁需求量亦增加,另需贮存相当数量铁以补偿分娩失血的损失,避免……

   河南健康网:孕妇如何补铁?当孕妇膳食中营养素的供给不足时,胎儿就要吸收母体中的钙、铁、蛋白质等营养素,致使孕妇容易发生营养缺乏病,例如常见的营养性贫血、骨软化症等。所以,关于孕妇如何补铁是非常重要的。孕中期的准妈妈应多吃含铁丰富的食物,如动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。

  妊娠前每月月经损失10-30毫克铁,妊娠后血容量增加铁需求量亦增加,另需贮存相当数量铁以补偿分娩失血的损失,避免产后贫血;胎儿除发育需要外还需贮存铁,以供出生6个月的需要。

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