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产后抑郁吃什么产后抑郁症吃什么好呢?

核心提示:   导读:很多患了产后抑郁症的女性都很想了解产后抑郁症吃什么好,本文就来详细介绍下产后抑郁症吃什么好。产后抑郁症的饮食主要要注意以高蛋白高纤维高热能为主、补充足量的水分、辛辣腌熏食物忌过量、阴阳调和。   产后抑郁症可以通过食物的方式进行治疗,那么产后抑郁症吃什么好呢?   增加营养。法国专家最近指出,缺乏营养和患抑郁症有很大关联,这一点在过去的治疗中被大大忽视了。当人们缺乏营养时,大脑就不能获得……

  导读:很多患了产后抑郁症的女性都很想了解产后抑郁症吃什么好,本文就来详细介绍下产后抑郁症吃什么好。产后抑郁症的饮食主要要注意以高蛋白高纤维高热能为主、补充足量的水分、辛辣腌熏食物忌过量、阴阳调和。

  产后抑郁症可以通过食物的方式进行治疗,那么产后抑郁症吃什么好呢?

  增加营养。法国专家最近指出,缺乏营养和患抑郁症有很大关联,这一点在过去的治疗中被大大忽视了。当人们缺乏营养时,大脑就不能获得某些微量元素,从而导致缺乏神经传递素就很容易导致抑郁症。专家建议有必要对有患抑郁症可能性的人群提早做体检,防止人们进入营养缺乏—抑郁—营养更缺乏—更抑郁的恶性循环;医生在给抑郁症患者治疗时,应注意不能忽视营养方面的作用。

  产后抑郁症吃什么好

  产后抑郁症吃什么好1 高蛋白高纤维高热能为主:长期的失眠使你消耗大量的能量,及时补充营养有利于疾病的康复,建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主,并注意服食润肠的食物,以保持大便的通畅。

  产后抑郁症吃什么好2 补充足量的水分:维持脏腑的正常需要,润滑肠道,利二便,促进体内有害物质的排泄。

  产后抑郁症吃什么好3 辛辣腌熏食物忌过量:忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物,因引发失眠的病因较多,所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

  产后抑郁症吃什么好4 阴阳调和:防抑郁症,平时需注意平衡体内阴阳,调理气血,使阴平阳秘,气血冲和,则使疾病失去发病基础;另一方面亦需注意培养个人应付突发事件的能力,化解不良精神刺激。

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