首页 > 母婴饮食 > 孕妇饮食禁忌孕妇少吃影响宝宝大脑发育的食物 > 正文

孕妇饮食禁忌孕妇少吃影响宝宝大脑发育的食物

核心提示:   导读:对于那些怀孕的准妈妈来说,一些食物是不能吃的,因为可能会影响宝宝的健康和大脑发育。下面,就和河南健康网小编一起看看孕妇饮食禁忌以及那些影响宝宝大脑发育的食物。     影响宝宝大脑发育的食物   1.富含味精食物(如:炒菜放太多味精)   味精是可以给食物提提味道,但是孕妈妈的饮食中就必须要少放味精了。因为医学表明,孕妈妈常常吃味精会让宝宝缺乏锌元素,这样缺锌致使胎宝宝发育缓慢。同……

  导读:对于那些怀孕的准妈妈来说,一些食物是不能吃的,因为可能会影响宝宝的健康和大脑发育。下面,就和河南健康网小编一起看看孕妇饮食禁忌以及那些影响宝宝大脑发育的食物。

 

  影响宝宝大脑发育的食物

  1.富含味精食物(如:炒菜放太多味精)

  味精是可以给食物提提味道,但是孕妈妈的饮食中就必须要少放味精了。因为医学表明,孕妈妈常常吃味精会让宝宝缺乏锌元素,这样缺锌致使胎宝宝发育缓慢。同时,成年人每天所食用味精不能多于4克,孕妈和1岁内宝宝不得食用。

  2.富含铅食物(如:皮蛋、啤酒、爆米花)

  孕妈妈可不能吃爆米花或是皮蛋,这些富含铅的食物。因为铅中的食物会损害脑部细胞,影响孕妈妈健康和胎宝宝脑部发育。所以千万不要吃这些食物。

  3.富含过氧化脂质食物(如:腊肉、熏鱼)

  像腊肉、熏鱼这些美味的食物,可是经过煎炸及长期的暴晒。这样一来食物中富含一种叫过氧化脂质的物质,所以孕妈妈不能吃,因为该物质会让脑部提早衰老或痴呆,影响大脑发育。

  4.富含铝食物(如:油条、油饼)

  油条酥脆可口,有些孕妈妈喜欢吃。这可不行啊!因为油条中富含很多的铝,假使孕妈妈常常食用,这会造成记忆力减弱,反应迟缓,严重还会痴呆。

  5.太咸食物(如:咸肉、榨菜、腌咸菜等)

  实际上太咸的食物不适合经常食用,它会致使高血压、动脉硬化这些疾病。且还会损伤动脉管血,如此来还会造成脑细胞缺氧,甚至让记忆力下降、智力减弱。所以咸食物孕妈妈可不能多吃。

  以上就孕妈妈需要少吃或不吃的食物,那么属于孕妈妈的健脑好食物有哪些呢?

  帮助孕妈妈健脑的食物

  1)葡萄及葡萄干

  有利补充铁质、维生素,能帮助孕妈妈益脑健脑,可以抗血栓形成,防止心血管及脑血管疾病。

  2)花生米

  花生米富含蛋白质,主要是球蛋白,脂肪里所脂肪酸包含亚油酸、油酸、花生酸,对孕妈妈大脑有很好保健作用。

  3)柿子和柿子饼

  柿子也是不错的健脑食物,富含多种蛋白质、维生素、铁质。孕妈妈可常吃柿子饼,但是每次不能吃多,以防胃柿石症。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

食品产业网 - 食品信息网服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。

Copyright @ 2017-2019食品产业网 - 中国食品信息网 保留所有权利