1,香蕉   香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。   2,菊花茶   菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。   3,温奶   睡前喝杯温........【详细】
     早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘。其实除了牛奶,在面包上、果汁、粥里都可以放蜂蜜。由于蜂蜜很好消化,它几乎可以代替所有糖类使用。   在早餐奶里加勺蜂蜜,能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单糖,含有较高热能,可直接被人体吸收;而牛奶尽管营养价值较高,但热能低,单饮不足以维持........【详细】
     主料: 紫菜(干):40克、豆腐:300克、番茄:100克。   调料: 盐:2克、小米面:10克。   制作工艺   1、紫菜先用不下油之白锅略烘,再洗干净,用清水浸开,再用沸水煮一会,拭干水分,剪成粗条。   2、豆腐切成小方粒备用。   3、番茄切成小块,烧热锅,加油约2汤匙,放下番茄略........【详细】
     南瓜饭,南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠,其中的果胶可以提高米饭的黏度,使糖类吸收缓慢,因此,南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外,南瓜中的甘露醇有通便作用,可以减少粪便中毒素对人体的危害,防止结肠癌发生。   黑木耳饭,煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁........【详细】
     和谐的性生活,可有更有利于双方的身体和心理健康。性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示,女性每星期性交超过3次者,约有50%的人会初发尿路感染。   幸运的是,一项研究表明,如果女人稍微改变一下饮食结构,便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降........【详细】
     1、开襟外套:1件   天气较凉的季节或早晚时分,穿在病服外面,在病房或医院走动就不怕着凉了。   2、出院衣服:1套   出院的时候可不是大肚子啦,所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。   3、哺乳式文胸:2-3个   哺乳式文胸方便给新生宝宝喂奶,准备2-3个可以替换就可以了。 ........【详细】
          菜系及功效:孕妇菜谱   银鱼煎蛋的制作材料:   主料:新鲜银鱼150克,鸡蛋5个,葱花,精盐,花生油,料酒,胡椒粉各适量。   银鱼煎蛋的特色:   银鱼性平味甘,含蛋白质脂肪、糖类、钙、磷、铁及维生素。孕妇食用能补脾润肺。   教您银鱼煎蛋怎么做,如何做银鱼煎蛋........【详细】
     牛奶、蔬菜是宝宝日常辅食中必不可少的食物,怎样把这二者结合呢,我们来推荐三款宝宝爱吃的辅食吧!   牛奶香蕉糊   适用宝宝:5个月起   材料:熟透的香蕉40克,牛奶50克,玉米油10克,白糖适量   做法:香蕉去皮后用勺研碎。牛奶加入玉米和白糖,边煮边搅匀,煮好倒入香蕉泥调匀即........【详细】
     头皮屑的问问,困扰很多人的问题。虽然不是什么大的身体情况,但在一些社交场合,还是让人十分的顾忌。要改善头皮状况,我们可以从牛肉中摄取足够的锌。除牛肉外,生蚝、鸡蛋、意粉或糙米等均含丰富的锌,在日常饮食里合理搭配他们,便可避免单一的饮食而导致营养不均掉头皮的问题。    &n........【详细】
     兔肉虽然我们平时食用的相对较少,但是作为饮食,这并不能抹杀掉兔肉的营养价值。在很多的饭馆,兔肉都是深受欢迎的。兔肉包括家兔肉和野兔肉两种,家兔肉又称为菜兔肉。兔肉属于高蛋白质、低脂肪、少胆固醇的肉类,兔肉含量含蛋白质高达70%,比一般肉类都高,但脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类........【详细】
 

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