吃一些对眼睛有益的食品,如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。   多吃含钙质高的食品,如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。   注意维生素的补充,多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。   注意增强抵抗力,多吃一些增........【详细】
     秋天正是食藕的好季节。莲藕的维生素C含量丰富,还含膳食纤维和矿物质,且具有清热、凉血、散瘀、止血、健脾、开胃等功效,具有较高的营养价值和药用价值。   藕节是治疗痢疾的天然良药。史载,宋太子孝宗患痢疾,腹泻不止,诸多御医投药,均不见效。宋高宗偶到一家小药铺,询问治痢疾处方,铺........【详细】
     眼下正是吃橘子的时候。据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。   肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔........【详细】
     唐代医学家孙思邈说:“八九月多食姜,至春多患眼,损寿减筋力。孕妇食之,令儿盈指。”   生姜以及辣椒、花椒、桂皮、葱及酒等辛辣之品,性质多为燥热,在烹饪中失去不少水分,食后容易上火。秋天气候干燥,燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,加重秋燥对人体的危害,更容易伤害肺部,........【详细】
     今天是24节气中的白露。过了白露,秋风一天紧似一天,碧云天、黄花地,西风紧,北雁南飞,所以,白露是个典型的秋天节气。   经过酷夏暑湿伤人,进入秋季,不少人忙于贴秋膘。白露时节,补什么呢?民间流传着一句话:“米酒粮食精,越喝越年轻”,“人参补气,米酒养人”,........【详细】
     很多女性(女性食品)们以为,不吃早餐或早餐吃少都能有助减肥(减肥食品),其实这种观念是错的。不吃早餐或吃的不当只会让你越来越胖。今天就告诉你哪些早餐让你一吃就胖。        回味早餐   吃法一:“回味早餐”   早餐内容:剩饭菜,或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条........【详细】
     可以说,食物营养是防衰老、增强免疫力措施中最直接、最重要的环节之一。为了长辈们的健康长寿,晚辈们应该在老人餐桌上准备几类长寿菜:   豆制品   这里谈的豆制品指的是大豆制品,包括豆腐、豆浆、干子、千张、素鸡等。为什么要推荐大豆制品呢?因为大豆除含有丰富的优质蛋白质和矿物质、........【详细】
     “世上最好的药物是食物,吃药不如吃食物。”医院营养科主任、高级营养师董世坤如是说。从保健(保健食品)养生角度,人们在日常生活中要做到下面三点:   先学会养生,再去谋生   多学一些养生知识,给健康(健康食品)加油(油食品)。董世坤给出的秘籍是:补充DHA,睡眠(睡眠食品)充........【详细】
   韩媒称,中韩两国1992年建交后,中国朝鲜族将“羊肉串”正式传入韩国。20多年来,羊肉串逐渐成为深受韩国人喜爱的美食。羊肉串店“味觉”老板徐龙奎是在韩国羊肉串行业里崭露头角的中国朝鲜族企业家,他的成功秘诀是“羊肉串本土化”。 据韩联社6月27日报道,徐龙奎24日在位于首尔市钟........【详细】
     毫无疑问,水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)是某些关键营养成分和膳食纤维的主要来源。英国《每日邮报》总结近期的食物研究成果,告诉大家在挑选时一些更好的选择。   蓝莓加强版:黑加仑。蓝莓的营养价值不用多说,但是黑加仑的抗氧化剂与维生素(维生素食品)C含量更丰富。黑加仑的花青素含量也........【详细】
 

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