1、五指毛桃  五指毛桃生长于深山幽谷中,有广东人参之称。因为其叶子长得像五指,果实成熟时像毛桃而得此名。它具有抗菌、抗病毒、抑制肿瘤、免疫调节的作用。  如何挑选:一看色泽。一般以棕黄色为佳。二看质地,形状粗且黑的有效成分会比较少,根须细的比较好。........【详细】
    6种食物搭配不当易致中毒!单一的食物不能满足人体对营养的需要,适当的食物搭配就成为和营养均衡的一种技巧,但是食物搭配不当容易导致食物中毒,产生发作用。我们一定要记住一下的食物搭配是不可取的。  食物搭配不当1.鲫鱼和冬瓜:  鲫鱼性温味甘,能和胃补虚、消肿去毒、利水........【详细】
       吃什么防晒?虽说夏日还未来临,美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是,你的防晒真的做到滴水不漏了吗?一、高维C水果。    维生素C是“永远的美肤圣品”,想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤,几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高........【详细】
       近来,天气阴晴不定,各医院门急诊感冒患者明显增多。专家指出,谷雨前后空气湿度上升早晚温差较大,预防感冒首先要关注气候变化,最好每日收看天气预报,随时增减衣被;其次要加强体育锻炼,提高机体抵抗力;第三室内要经常通风换气,保持空气新鲜;第四要注意自身饮食调........【详细】
    1.小米  小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。  2.牛奶  牛奶,又称牛乳,性味甘,平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色........【详细】
       立夏开始天气炎热,病菌繁殖多,夏天日照时间长,天亮得早而黑得晚。很多人生物钟混乱,导致身体抵抗能力下降。所要想平安度过夏天,必给自己一个”动力定型“同时从饮食上合理安排。下面介绍夏季养生粥和夏季养生粥普通做法助你平安度过夏天,夏季消暑养生粥1、皮蛋瘦肉........【详细】
   1、紫菜    紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2、芝麻    芝麻它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多。3、香蕉  ........【详细】
       既然蔬菜是每日必需的食物,那每天吃多少才算够呢?中国营养学会制订的膳食宝塔将蔬菜水果列在第二层,推荐每天每人应吃400—500克。从品种上来说,一天最好吃5种以上蔬菜,越是自己平时不常吃的蔬菜,越要记着偶尔吃一次。    每天的膳食要讲究平衡,每天吃的........【详细】
       1.核桃肉:每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。  2.乌鸡膏粥:乌鸡50克,粳米150克,加水做粥,入五味,空腹食用,适合老年人服用。  3.柿枣饼:柿饼、红枣各30克,山萸肉10克,面粉100克,制作成饼。每日两次,早晚服用。适合脾虚导致的耳鸣。  4.莲实粥:........【详细】
     蘑菇营养丰富,味道鲜美,自古以来被列为上等佳肴,是高蛋白、低脂肪,富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。   而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸,有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。   研........【详细】
 

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