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12条饮食减肥小妙招健康瘦身不用愁

核心提示:   在严苛的饮食减肥中,让我们来偷点小懒吧。小编可不是要坏了你的减肥大计哦,而是让你在偷懒的同时依旧减掉肥肉,化身骨感美人。看看下面的12条妙计吧,让你在节食减肥中可以偷懒也照样瘦。很多人认为减肥就是舍弃掉我们热爱的美食,过着无糖无奶油无薯片无酒的单调生活。殊不知,这种严苛的饮食减肥法会让你有逆反心理,很快就故态复萌。所以,我们建议你在进行饮食减肥的时候用用我们教你的作弊偷懒方法。让你在享受美味的同……

  在严苛的饮食减肥中,让我们来偷点小懒吧。小编可不是要坏了你的减肥大计哦,而是让你在偷懒的同时依旧减掉肥肉,化身骨感美人。看看下面的12条妙计吧,让你在节食减肥中可以偷懒也照样瘦。很多人认为减肥就是舍弃掉我们热爱的美食,过着无糖无奶油无薯片无酒的单调生活。殊不知,这种严苛的饮食减肥法会让你有逆反心理,很快就故态复萌。所以,我们建议你在进行饮食减肥的时候用用我们教你的作弊偷懒方法。让你在享受美味的同时也健康的瘦身成功。

  1、吃禁止的食物

  你对美食的欲望不会因为你告诉别人“我不会再吃一口”就消失了,所以允许自己吃一口馅饼吧。这样的话,你在接下来的时间里就不会老是念叨着“没有吃到的馅饼”。

  2、吃多点饱腹的食物

  在你的日常饮食中加入那些容易致饱的食物,那些含有瘦肉蛋白和纤维的食物。鸡蛋、全麦食物、水果、蔬菜、牛肉清汤、沙拉、海鲜和低脂牛奶都会让你感觉到很饱。而且,它们可以耐饱很长一段时间。你就避免了经常性的吃零食。

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