首页 > 食材美容 > 冬季减肥吃不胖的10种食物 > 正文

冬季减肥吃不胖的10种食物

核心提示:   冬天刚到,天气就已变得越来越寒冷了。人们也在不断的调整自己的饮食习惯,为了御寒我们都必须吃一些高热量高的食物,但是对于减肥MM们就不乐意了,好不容易在夏天瘦了下来,然而现在吃几斤肉肉就要又长出来,没关系今天私房话就来教各位减肥的MM冬天吃什么不会发胖?   冬季减肥吃不胖的食物:菠菜   每半杯(量杯)只是26卡路里,但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。   冬季……

  冬天刚到,天气就已变得越来越寒冷了。人们也在不断的调整自己的饮食习惯,为了御寒我们都必须吃一些高热量高的食物,但是对于减肥MM们就不乐意了,好不容易在夏天瘦了下来,然而现在吃几斤肉肉就要又长出来,没关系今天私房话就来教各位减肥的MM冬天吃什么不会发胖?

  冬季减肥吃不胖的食物:菠菜

  每半杯(量杯)只是26卡路里,但V^及铁质丰富。菠菜以生吃最有益,烹调也不家过久,以免损耗营养。

  冬季减肥吃不胖的食物:麦包

  全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里,蛋白蛋却多了20%,维生素B多两倍。纤维素多于番茄,但热量却只有35卡里。

本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

食品产业网 - 食品信息网服务QQ:175529508 e-mail:zk8312@163.com

本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。

Copyright @ 2017-2019食品产业网 - 中国食品信息网 保留所有权利