炎热的夏天很多朋友都喜欢吃冰的东西,可是又不想要让自己发胖。如果你想要冰爽不发胖?那就试试私房话自制的五款美味瘦身冰沙吧!让你在享受冰爽的同时也不怕再胖起来。冰沙的材料主要都是夏天的应季水果,制作过程只要区区数分钟,除了可口冰爽,还可补充每日所需营养和微量元素。还真是一个不错........【详细】
    比较胖的朋友都想要减肥特别是女性,那么今天私房话就有一个很好的推荐。我们只要每天通过从饮食中减少摄入卡路里,就会避免体重的增加,更重要是还可以减掉体重。不凡试试看私房话给您推荐的28个饮食减肥小秘诀有助您快速瘦身哦!   水果代替果汁   1、 吃水果而不是喝果汁:一个普通的........【详细】
    减肥的MM你们是不是在烦恼该用什么办法减肥好呢?不用烦恼不凡试试小编给你带来的5天的减肥食谱,让你减腰瘦肚腩,在炎炎夏日秀出小蛮腰,做个无赘肉无负担的MM!   第一天:结束周末水肿,打造一周新气象   早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用   中餐:红豆糯米饭一........【详细】
    每个女人都想要一双美丽而修长的美腿,可是想要瘦腿,大多数情况都只能靠运动,很多时候我们都没有时间来运动,计划就这样耽误了。今天私房话就来教大家想要瘦腿的方法,其实想要瘦腿吃对食物是最关键的,然而在饮食上加以注意就能达到瘦腿的效果?一起来看看以下的瘦腿食谱吧!   利用饮食........【详细】
    很多肥胖的朋友都想要减肥,可是要如何减才能减肥成功呢?下面私房话就教你“省着吃”就能达到减肥效果,让我们一起来看看吧!   如何“省着吃”就能达到减肥效果呢?   其实很容易,无非按劳动量控制总热量罢了,这样能维持身体基本代谢需求又不吃入多余热量。提供给........【详细】
    1、减肥偏方之香蕉沾蜂蜜   香蕉富含膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,帮助排泄。如果什么都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来了。但是,这样地急速减重,身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。若是长期靠香蕉为生,身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份,慢慢地你的身体........【详细】
    想要减肥的MM们你们有听说过荷叶减肥法吗?我想应该没有吧!不凡试试看私房话给您介绍的另类荷叶减肥法,能让你快速达到减肥效果哦!因为荷叶的主要成分叫荷叶碱,是具有消脂作用的。明代有一本书里边记载着:荷叶服之,令人瘦劣。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶都........【详细】
    在娱乐圈中,女明星们的身材是最引人注明的。所以女明星的减肥方法也是受到了很多MM们的关注。今天私房话就给你揭秘一下6位女明星们的牛奶减肥秘方!如果你正想要减肥不凡也试试。   萧亚轩:牛奶+苹果成功瘦身   具体做法如下:第一天,全天只能吃苹果(共两斤,约五六个左右),慢慢地........【详细】
  营养专家表示,均衡膳食是三大瘦身方法之一,不但有效而且科学健康。私房话女性健康网给您提供超有效的减肥食谱,只要坚持下去同样能感受到“瘦才是美”。   超有效的减肥食谱从食物量来说,足以让人能吃饱、吃好。从营养角度来说,鱼肉蛋奶,瓜果蔬菜,山珍海味,豆制品,品种齐全;........【详细】
2019-5-13
    很多青少年在青春期都会产生一个短期的青春期肥胖,青春期怎么减肥?下面小编给你介绍下青春期减肥食谱,为青春期肥胖的朋友提几点饮食上的建议。   青春期减肥食谱,鸡蛋   她的营养就不多说了,另外1个煮熟的蛋含80大卡热量(只吃蛋白热量更低),而我们消化吸收时,肠胃却要费去92大卡热量........【详细】
 

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