夏天来了,赶快实施你的减肥计划吧。不知道怎么减?试试下面的这个不运动也能瘦的一周快速减肥食谱吧。既健康又有效,赶快来试试吧!   首先介绍的是美凤瘦身汤:   此「瘦身汤」不仅消耗脂肪还可清洗消化系统。一周内可瘦10~17磅(4.5至7.7公斤)切记至少得放松两天,才开始下一回合。   ........【详细】
    很多MM非常关心减肥吃什么食物好。其实在生活中有很多有助于减肥的食物,今天,小编特地为大家总结出了十种非常“强大”的减肥食物,帮助你吃出苗条的身材!   减肥吃什么食物好,亚麻籽   亚麻籽的Ω-3脂肪酸含量很高,这些有益的脂肪酸可以促进脂肪的燃烧,具有降血压、降血........【详细】
2019-5-10
    想在炎炎夏日秀出小蛮腰,做个无赘肉无负担的MM!赶紧来试试这个五天减肥食谱,快乐减肥吧!   五天减肥食谱,第一天   结束周末水肿,打造一周新气象!   早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用   中餐:红豆糯米饭一份(制作方法本人已纪录在食谱内)、黄花菜炒肉一盘........【详细】
2019-5-8
    想减肥排毒清肠必不可少,以下8种排毒瘦身的食物,包括了水果蔬菜主食等不容方面,既营养又清理肠胃。   排毒瘦身的食物,绿豆粥   夏天多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥,绿豆性凉,有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。 ........【详细】
2019-5-7
    抵抗不了美食的诱惑,不小心就会摄入过高的热量。大家记住以下减肥饮食小窍门保证你怎么吃都不胖。   1、纤维、蔬果:壳物类、面包、花椰菜、水果及豆类等高纤食品不但热量少,纤维素与水结合,多吃能增加食物的体积,增加饱腹感,还可以协助食物在肠内蠕动,避免身体汲收部分卡路里。   2、........【详细】
    介绍一组懒人减肥食谱,不用运动也难轻松瘦身。不爱运动是懒人的一大特点,长此下去,只会越来越肥。怎么办?   懒人减肥食谱周一:早餐:白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;   推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,........【详细】
    相信很多人一天中吃的最好的应该是晚餐,因为只有晚餐,时间最充裕,菜肴也会比较丰盛,当然也因为这样大家很容易吃得过多。晚餐吃的太多,对于想减肥的人来说,晚餐是最需要合理安排的。下面我们就来看看小编为想要减肥的人士整理的合理的吃晚餐法让你想不瘦都不行。     &n........【详细】
    想要减肥的朋友是不是在为如何减肥而烦恼痛苦着,不用烦恼了,来看看私房话给你推荐的五款减肥茶。让你轻松享受瘦下来的快乐。快来试试吧!        客家擂茶   瘦身茶方:绿茶粉、薏苡各适量。   用法: 将绿茶粉放到碗里,然後加一些炒熟的薏苡粉(糙米........【详细】
  想要减肥的mm们,您还为您的减肥餐烦恼吗?赶紧看看女人私房话为您准备的减肥午餐食谱吧!以下提供的10天减肥午餐单,以蔬菜与水果为主,辅以必要的蛋白质及维生素,在保证基础营养的同时,可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效,同时还可以有效地减轻体重3~7公斤!     Day 1~4  ........【详细】
    很多胖MM都在问:“吃什么减肥最快”?答案当然是减肥药啦!哈哈,开玩笑,其实日常生活中的很多食物都具有减肥效果。今天私房话为大家整理了几个常见的减肥餐,只要你多吃这些食物,一定能让你快速减肥!   1. 苹果餐   只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,........【详细】
 

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